Стали все забывать. Только, как в том анекдоте, не забудьте где записали. Если в последнее время вы стали рассеянным, подкормите свой мозг полезными продуктами. Ведь порой нам кажется это таким незначительным, а на самом деле от перекусов фаст-фудами и полуфабрикатами страдает наш организм.
Самые полезные продукты этой молодой шпинат, бросайте его в разные салаты, и вкусно и полезно. Содержит огромное количество солей калия, железо, магний, кальций, а также витамин С и витамин Р.
Морепродукты – креветки, мидии, омары, морская рыба. Употребление в пищу таких полезных продуктов благотворно действует на нервную систему, помогает большему кровоснабжению мозга, стимулируют процессы запоминания.
Грецкие орехи, арахис, кешью, миндаль – кладезь растительных масел, аминокислот и витаминов. Снимает усталость, улучшает память, внимание и слух.
